Тренировочная одежда и предметы для художественной гимнастики

Большой выбор товаров для художественной гимнастики: полутапочки, носочки, комбинезоны, лосины, болеро, гетры. Все в наличии.

Как должна выглядеть гимнастка

Тренировка – это конечно не выступление, но гимнастка должна выглядеть аккуратно и опрятно.

Тренировочной одеждой может быть комбинезон, топ с шортами или футболка с лосинами. Желательно без ляпистых рисунков, одного цвета, предпочтительнее чёрного.

На ногах белые носки и полутапочки. Полутапочки – тапочки телесного цвета закрывают только половину стопы. На ноге крепятся резинками. Традиционная причёска гимнастки – это пучок, чтобы волосы были туго стянуты, не развевались, не лезли в глаза и не болтались. Для разогрева мышц и связок используют гетры (для ног) и пояса (для спины).

 Соревнования и выступления.

На соревнованиях «художницы» обязаны эффектно выглядеть. Волосы укладывают в тугой пучок и закрепляют лаком, чтобы причёска во время выступления не распалась. Иногда волосы посыпают блестками, в тон разноцветных купальников.

Не менее важен красивый купальник. Этот соревновательный наряд, требуется инкрустировать камнями или стразами (такая сложилась традиция) для большей яркости и смотрибельности. Сейчас можно выступать в купальнике с юбочкой, напоминающем мини-платье. На стопах только полутапочки (без носков). Если это показательные выступления, то это могут быть не только купальники, но и костюмы с дополнительными аксессуарами.

Когда выступают гимнастки с групповыми упражнениями, то как правило, они одеты в одинаковые купальники, причёски и предметы одного цвета.

    Искусство и спорт

     Художественная гимнастика – это довольно молодой и самый красивый вид спорта, родиной, которого является Россия. Появилась она благодаря танцорам балета великого Мариинского театра. Художественная гимнастика быстро завоевала  мировое признание  и стала очень популярным видом спорта.

     Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Она необходима нам, как символ красоты.

    Художественная гимнастика – одно из основных средств общей физической подготовки девочек. Занятие направлено на развитие координационных способностей, гибкости, ловкости, быстроты реакции, силы и выносливости. Благодаря равномерному развитию всех мышечных групп у девочек формируется правильная осанка, вырабатывается легкость, изящность и непринужденность движений. Система музыкального воспитания, применяемая в художественной гимнастике, позволяет прививать умение слышать и понимать музыку, способствует эстетическому воспитанию.

    Основная художественная гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся.

     Благодаря взаимосвязи гимнастики и балета – вырабатывается  координация и выразительность каждого движения (включая пластику, чувство ритма, грацию, артистичность.) Основой любого танца является классическая хореография, которая дает базовые и фундаментальные уроки (растяжка, гибкость, силовые нагрузки). Такая хореография актуальна и просто в повседневной жизни ― хорошая осанка, плавная походка. Стать устойчивее и лучше ориентироваться в пространстве, улучшить навык самостраховки  поможет акробатика ― неотъемлемая  базовая часть любого вида  танцев, спорта.

     Практически с самого раннего детства девочки могут начинать заниматься этим видом спорта. Довольно быстро приобретается прекрасная осанка, умение правильно и красиво двигаться, слушать и понимать музыку и вообще иметь красивый и здоровый вид. Но это только начало. Девочки, которые мечтают о серьёзных спортивных успехах, также могут воплотить в жизнь свои мечты. На свете существует большое количество различных видов спорта. Однако только художественная гимнастика может быть рекомендована без ограничений для занятий девочек.

Предметы художественной гимнастики

Лучшие мировые производители предметов, одежды и аксессуаров для художественной гимнастики: “Sasaki”, “Chacott”, “Pastorelly”

Описание предметов

БУЛАВЫ

Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Для маленьких гимнасток обычно сначала покупают булавы юниорские, они меньше стандартных. Формой похожи на бутылку. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой. Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой — однотонной или разноцветной.

 Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает, наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.

МЯЧ

Резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина. Диаметр — 18 — 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета. Юниорский мяч имеет диаметр 16 см.

Как себя ведет: «Укатывается». В некоторых элементах его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках.

СКАКАЛКА

Пеньковая или синтетическая. Ограничений на длину не существует, но она должна быть пропорциональна росту гимнастки — когда на скакалку наступают обеими ногами, концы достают спортсменке до подмышек.

 Как себя ведет: «Об нее спотыкаются». Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике. Однако в групповых упражнениях три ленты и две скакалки обыкновенно сплетаются в бесформенный бант.

ЛЕНТА

Состоит из деревянной или пластмассовой палочки, собственно ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком. Длина палочки — 50 — 60 см (вместе с карабинчиком), диаметр — 1 см. Лента — цельная полоска ткани длиной не менее 6 м и шириной от 4 до 6 см, весит 35 г и больше. У юных гимнасток палочка и сама лента немного меньше.

 Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. Неловкое движение — и она уже узлом. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту. Даже мягкие ленты травмируют — палочкой. Чаще всего в групповых упражнениях.

ОБРУЧ

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый.

Внутренний диаметр — от 80 до 90 см, вес — 300 г. Зависит от роста гимнастки. Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной).

Диаметр юниорских обручей 60, 70 см, вес 260 г.

 Как себя ведет: «Укатывается». Зачастую совершенно непредсказуемо — он ведь круглый. В общем, характер у него капризный и коварный: вспомним, как на Олимпиаде-2000 в Сиднее он укатился у Алины Кабаевой. Иногда способен даже ударить девушку по носу.

Обмотка гимнастических предметов (инструкция)

Обмотка булав осуществляется в соответствии со следующими негласными правилами:

Обмотка булав осуществляется в соответствии со следующими негласными правилами:

1. Булавы должны гармонировать с купальником гимнастки, дополняя его, но, не контрастируя с ним;

2. Цвета должны быть подобраны таким образом, чтобы глаз спортсменки хорошо их воспринимал ― это важно при ловле предметов (тут всё индивидуально и проверяется лишь опытным путём);

3. Так как булавы парные предметы, они должны быть обмотаны одинаково;

4. Разница в весе предметов до и после обмотки должна быть незначительной.

Мы не будем останавливаться на вариантах дизайна для булав. Здесь всё зависит от вашей фантазии и мастерства. Опишем лишь важные технические особенности, которые необходимо соблюсти при обмотке предметов.

Обмотка обруча (инструкция)

Обруч – один из двух предметов (еще булавы) в художественной гимнастике, который можно самостоятельно украсить, придав гармоничное дополнение купальнику гимнастки. Кроме того обмотка обруча помогает снизить его деформацию (после обмотки он становится более жёстким).